旦那(夫)の浮気

旦那が浮気「気持ち悪い」が止まらない!どうしたらいいの?に回答

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旦那の浮気のあと、夫婦再構築をしようと思ってもどうしても気持ち悪いと思うことがあって・・・

夫のことが生理的に無理!ってなっちゃうんだけど・・・

不倫を乗り越えてまた夫婦としてやっていこう!と思っても、どうしても気持ち・精神面が追い付かないことって多いです。

許したつもりの夫のことがどうしても気持ち悪く感じる場面、絶対にありますよね!?

このページでは、このままじゃずっと再構築できないかも、、、って葛藤して悩んでいるあなたのために、少しでも気持ちが楽になる考え方や方法、メッセージをお届けさせていただこうと思います。

同じような悩みを経験した方のエピソードもありますので、ぜひ最後まで読んでいただき、改善のヒントを得ていただければ嬉しい限りです。

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浮気した旦那が気持ち悪くてしょうがなかった、女性たちの体験談とアドバイス

それではまず、以前に旦那さんに浮気をされて再構築を目指すも、その過程で夫への気持ち悪さ、生理的嫌悪感があった…という女性の実体験エピソードをご紹介します。

どちらもかなり共感できる内容ですし、その経験を振り返ってのアドバイス・メッセージも含まれています。

ご自身の参考のために、ぜひ読んでみてください。

夫の食べこぼしやお風呂が気持ち悪く、生理的な嫌悪感が続きました(まーちゃんさん・32歳)

要約すると・・・

  1. 夫が同じ会社の後輩と浮気発覚、1年経ってやっと話し合いのスタートラインに。
  2. 食べ物をこぼしたり、夫のお風呂が気持ち悪く感じるように。
  3. 半年経って、ようやく少しだけマシになってきた。
  4. 「無理はしなくていい」「時間の経過を待つ」が大切かも。

浮気発覚前は仲は良いほうだったと思います。

趣味が一緒だったので、二人で過ごす時間も多かったです。

しかし主人の仕事が忙しくなって帰宅時間が遅くなり始めた頃から、今考えると浮気が始まっていたのかもしれません。

仕事が落ち着いても、それまで飲み会などめったに行かなかった主人が、週に1回は飲みに出かけるようになりました。

しかも帰宅時間は深夜になることも…

結局職場の若い女の子と浮気をしていたことが、携帯を見たことで発覚して、主人と女の子は別れました。

でも同じ職場ですしね、完全に許せるわけもなく、きちんと話し合えるまでに1年以上かかりました。

心の整理がつかずに怒ったり泣いたりの繰り返しでしたので。

話し合いをして、主人は再構築をずっと望んでいたので私ももう一度信じてみようと思いました。

浮気発覚から1年たって、ようやく浮気を許すためのスタートラインに立ったわけです。

それからはなるべく、普通の日常を取り戻そうと、一緒に食事をしたり出かけたりする時間を持ちました。

主人も早く帰ってくるように意識してくれていたと思います。

ただ、日常のちょっとしたことで「気持ち悪い」と感じることが出てきてしまったんです。

例えば食事中にちょっと食べ物をこぼしたり、主人の入ったお風呂の気持ち悪さなどです。

本当にささいなことなので、注意もできず困りました。

ただ、無理をしなくて良いんだ、と自分に言い聞かせると少し楽になったように思います。

お風呂は一番に入るようにして、主人が先に入ったらシャワーですませました。

気持ちが落ち着けば自然と嫌じゃなくなると思ったので、無理せず時が経つのを待ちました。

それから半年くらいですかね、少し気にならなくなってきたように思います。

浮気をされると生理的に嫌になることもあると思います。

再構築中であっても、無理をせず時間が経つのを待ちながら、相手ともコミュニケーションを続けていく、という方法が一番良いのではないかと思います。

気持ち悪かった点が「些細すぎるが故に何も言えなかった…」というのがリアルですよね。

再構築中なの遠慮もあったかと思いますが、やはり生理的に無理!というのは本当にきついな、、、と感じます。
探偵まい

浮気されても大丈夫!と思っていたのに時間差で気持ち悪さと不安が!(なおみさん・50歳)

要約すると・・・

  1. 夫の浮気がわかり、3か月でとりあえず生活は元に。
  2. でもそのあとから徐々に夫への気持ち悪さと不安がじわじわと。
  3. スマホの操作すらも気持ち悪いと感じるように。
  4. 過食&嘔吐の症状が出るも、1年経過と夫の転職で回復
  5. 自覚がなくても無理に平常心を保とうとすること自体が良くないと思った

夫は11歳年下だったので、夫婦とはいえ、半分子供と母親のような面もあったかと思います。

でも、それはそれで上手く行っていて、大きな喧嘩をした事もありませんし、定期的に旅行に出かけたりもして仲は良かったです。

夫の様子が少しおかしくなったのは結婚から5年少々過ぎた時。

残業が増えて帰宅時間が遅くなる、お金がなくなるのが早い等、「浮気してます」と言っているも同然の状態となりました。

同じ職場の新入社員と一緒に仕事をしているうちに、そういう関係になったようです。

夫より10歳近く歳下の女子でしたので、少なからずショックでしたし、同時にスキンケアや服装などに拘らず、楽な方が良いとズボンばかりだった自分の事も反省しました。

私が何気なく言った「離婚する?」の一言で目が覚めたようで、3か月で生活は元に戻り、新人の女子社員さんとの関係も、しっかり清算したようです。

夫婦関係が修復して暫くは良かったのですが、どういう訳か、時間が経つにつれて年下旦那のことが気持ち悪くもなり、やや情緒不安定になりました。

朝、夫が自宅を出たら「メール」、会社に到着した頃に「メール」、その後も30分間隔位でメールし続けてしまうことも多かったです。

返信がないとイライラして、そのはけ口が食べ物になり、いわゆる過食嘔吐になりました。

自宅に夫がいても、夫のスマホにメールや電話がくる度に吐き気がします。

スマホを操作するその視線や手つきに気持ち悪さを感じていたんですよね、不思議ですが。

結局は電話を奪い取り、相手が男性と分かるとホッとして今度は異常に食べ始める、という状態。

自分でも「私は、おかしい」という自覚はありました。

改善のきっかけは夫の転職です。

違う会社に再就職した頃から、落ち着いてきて、1年が過ぎた頃から過食が止まり、食べ物を「美味しい」と思って食べられるようになりました。

私はどちらかと言うと「夫の浮気くらい何でもない」と思えるタイプだと自分の事を思っていたので、今になると自分の事は自分が一番分からないものだなと実感しています。

振り返ってみると、「動揺してはいけない」とか「私が我慢しなければ」とか、平常心を持とうとした事が良くなかったのかなと思います。

夫が浮気した時はしっかりと大喧嘩をするべきだなと。

内側のストレスを全て吐き出して、関係修復に着手するのはどんなに時間がかかってもそれからだと思います。

浮気されても私は大丈夫!という方でも、実は過度のストレスであとから大変になることもあるんです。

ストレスを感じたらその都度ちゃんとそれを出し切らないとダメですね…。
探偵まい

浮気旦那のどこが気持ち悪い?ワースト3

1回でも浮気をされてしまうと、どうしても気持ち悪いとう感情は拭えないものです。

そして個人差はあれど、夫の何が気持ち悪いのか?というのはほぼ以下の3点に集約されてきます。

ざっくり言えば、肉体、性格、行動内容、、、このうちのどれかか、もしくは複数該当するはずですね(-_-;)

やっぱりまだ無理、気持ち悪い!浮気した旦那のよくあるNGポイント

  • 他の女と寝た!肉体関係の繋がりを想像して気持ち悪く…
  • 私を裏切っていたというその性格に嫌悪感
  • 笑顔や行動など、些細な部分での気持ち悪さ

他の女と寝たという事実!肉体関係の繋がりを想像しただけで吐き気

最も多く気持ち悪さを感じてしまうのが「浮気後のセックス」です。

浮気を乗り越えてセックスレスも解消できた方って本当に尊敬しちゃいますよね。

夫が浮気相手と触れ合った体、キスしたその口・下、避妊具を付けたかどうかさえもわからない性器、、、

もう考えただけでおぞましい以外の気持ちが出てこないくらいかと思います。

また直接的な肌の触れ合いまでいなくても、同じお風呂、同じバスルームに入るのが気持ち悪くなった!というケースも少なくありません。

私を裏切っていたというその性格、存在が気持ち悪い

浮気発覚後は離婚せずにまた夫婦生活を続けてみよう!と思っても、私をずっと裏切っていた性格が憎くてしょうがなくなるケースも多いですね。

性格レベルで気持ち悪さを感じるということは、ある意味その存在自体が生理的に無理、とういことにも近いかと思います。

また嘘を付いているのでは?という疑心暗鬼にもなりやすいですね。

こうなると何やっても気持ち悪いモードに入るでしょうし、どうしたらいいかわからずに本当に悩んでしまうことになります。

ここからの回復はけっこう時間がかかると思ったほうがいいかも知れません。

笑顔や行動など、些細な部分でも気持ち悪い

不倫前は愛していた夫の笑顔も、逆に気持ち悪く感じてしまうこと、ありませんか?

その笑顔で浮気相手にも接していたかと思うと、顔も見たくなくなってきますよね!?

昔はキラキラ笑顔、でも今は嫌らしいニヤニヤ笑顔、そんな感じでしょうか。

あとは旦那の習慣や食べ方、クセなど、強く否定できないような部分にも気持ち悪いという感情が沸いてきやすいです。

上記のように、まだ「気持ち悪い」という段階で止まっているならばいいほうなのかも知れません。

辛いのはあなたの体に何かしらの不調のサインが出てきてしまっている場合ですよね・・・。
探偵まい

大丈夫?「気持ち悪い」が過ぎて、こんな症状出ていませんか!?

夫の行動やコミュニケーション、存在などが気持ち悪いだけでなく、それを越して体に変調をきたして来たらかなりまずいです。

ただ現実的には夫を受け入れて再構築まで年単位で時間がかかることも珍しくありません。

それだけの長期間の中で、以下のように体調が悪くなっても決して不思議ではないんですよね・・・。

こんな症状まで出てきたら要注意!

  • 食欲がない、ご飯を食べる気がしない時が多い
  • 不眠症っぽい、眠りも浅い
  • 夫の顔を見ると拒否反応、吐き気
  • 嫌でも浮気のことを考えてしまい落ち込む(PTSDやうつの可能性)

食欲がない、ご飯を食べる気がしない時が多い

ご飯が食べられない時があるというのは浮気された奥さんには必ず出る症状の1つ。

気持ち悪いのはわかりますが、こういう摂食障害が何日に続くと栄養が取れずに体に悪影響がさらに出てきます。

また段々といろんなことへのやる気もなくなってくるため、体重が起きてきたら本当に注意です。

いろいろ考えて不眠症っぽい、眠りも浅い

浮気という強烈なショックを受けると、布団に入っても全く眠れなかったり、寝つきが極端に悪くなります。

また眠りが浅くて怖い夢を見るなど、睡眠に影響が出てくるんですよね。

特に夫と同じ部屋、同じベッドで寝ると余計に辛いでしょうし、この問題がクリアになるまでは寝室を別にしたほうがいいですよ!

それでもダメなら病院で診てもらい、睡眠導入剤を処方してもらうなどの対策をしていくべきです。

夫の顔を見ると拒否反応、吐き気

極度のストレスを受けると吐き気にそれが表れることも少なくありません。

特に夫という浮気の張本人を目の当たりにしてそのショックがフラッシュバックし、吐き気が出てしまうのはある意味当たりかも知れませんね。

ただこれも長期間続くようであれば明らかに体と精神にいいわけがありません。

離れる時間を作るなど、症状が収まるような対策をしていったほうがいいです。

嫌でも浮気のことを考えてしまい急に落ち込む

落ち込むと言ってもその程度や期間にもよるのですが、1か月以上続く場合はPTSD(心的外傷後ストレス障害)の疑いがあります。

またPTSDも人によっていろんな症状がありますし、「私おかしいかも」と感じたら即病院に行かれることをおすすめします。

夫の浮気で心療内科に通う女性はけっこういますから、長引くようであればためらわずにぜひとも行くべきですよ!

結論:浮気されたら気持ち悪いのは当然!あなたが頑張る必要はないんです!

旦那さんのことを気持ち悪いと思い、それを乗り越えられないと更に悩む日々、、、

私の答えを言えば、乗り越えようと頑張る必要はありません。

とにかくその気持ち悪いくてイライラする日々、蓄積した精神的なダメージを和らげるために対策をすることが大事なんです。

本当に頑張りすぎはよくありません!

例えば以下のように肩の荷を下ろして楽な気持ちで、嫌なものは嫌というスタンスで生活をしてみてと良いと思いますよ!

こんな気持ち、方法で今を乗り切るのがいいですよ!

  • 時間がかかって当たり前と楽な気持ちで過ごす
  • 家の中でも距離を置く、もしくは一時的な別居
  • 心療内科に行って診てもらう

時間がかかって当たり前と楽な気持ちで過ごす

同じ屋根の下で生活することを決めたなら、頑張って復縁しようと思わないくらいがちょうどいいかも知れません。

気持ち悪いという感情が出てしまっている以上、いつかは元通りになると開き直って「気持ち悪いこと」を避けたり、見ないようにしてみましょう。

復縁しようと思うから辛かったり、気持ち悪かったりするんですよね。

だったら、「どうせいつかは元に戻るし、今は無理に復縁しなくてもいい」くらいの気持ちで生活していればいいのです。

これが今日からでもできる一番ハードルの低い取り組みの1つですし、ぜひこれくらいの軽い気持ちになって過ごしてみてください。

いい気味で「諦める」ことができればきっと楽になるはずです。
探偵まい

家の中でも距離を置く、もしくは一時的な別居

夫が生理的に無理!というレベルなら、顔を合わせる頻度を調整するのも効果的です。

単純に、会わなければ気持ち悪いという感情も出にくいですからね。

朝は特に見たくない、夜は見たくないなど個人差があると思いますので、その辺はご夫婦で調整を。

また再構築のための「前向きな一時的な別居」という選択肢もありますね!

別居で冷静になって乗り越えられる部分も多いですし、まずは期間を決めて実践してみるのもおすすめですよ。

ただしその場合はまた「別居中の浮気」という問題も発生しやすいです。

そのため、こちらのページに記載した知識は知っておくと役に立つと思いますよ!

参考ページ:別居中の浮気調査でクロ!慰謝料請求ができる場合、できない場合

心療内科に行って診てもらう

夫の浮気が原因で体調を壊し、心療内科に通っている奥さんって実はけっこういらっしゃいます。

恥ずかしいとか、思う必要は一切ないんです。

頑張りすぎて精神的にも肉体的にも限界が来ると、時間が経ってからだとその分回復も遅くなります。

「あれ、私限界かな・・・」と一瞬でも思ったら、人目につかない隣の市の心療内科など行ってみてください。

そのストレス、慰謝料でしっかり補償をさせましょう!

夫の浮気問題がまた片付いていない場合は、今のうちにしっかりその証拠を確保し、浮気相手に慰謝料を請求する準備をしておくといいですね。

現時点で感じている夫への気持ち悪いという感情も、次第にもっと悪化していく可能性だってあります。

我慢するのではなく、相手への制裁の意味も含め、精神的ダメージを慰謝料で補償させるべきです。

慰謝料請求のためには浮気調査での証拠があればベスト

あまり揉めずにスムーズに慰謝料を支払わせるために、夫と浮気をしていた証拠が欲しいところです。

これは夫の証言だけではなく、二人がホテルに入ったところの写真など、絶対にいいわけができないようなものですね!

この証拠と併せて浮気相手に慰謝料請求をしていくのが一般的なやり方になります。

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